MES ACCOMPAGNEMENTS
LES OUTILS À TA DISPOSITION
- Dans le cadre de l’accompagnement Nutridélices, plusieurs outils sont mis à ta disposition. Il faut imaginer ces semaines comme une exploration guidée, rythmée par des entretiens individualisés, t’offrant le soutien nécessaire à chaque étape de cette aventure.
- Ton carnet de bord deviendra une précieuse mine d’or, enregistrant tes progrès, pensées, et découvertes, devenant ton allié constant tout au long de ce parcours et pour la suite.
- Les menus élaborés spécialement pour toi seront bien plus que des plans alimentaires – ils seront adaptés à tes goûts, variés, gourmands et équilibrés. Et le meilleur, toute la famille pourra en profiter, simplifiant ainsi la gestion des repas.
- Sans oublier le précieux book de recettes salées, une source infinie d’inspiration pour rendre ce “voyage culinaire” aussi délicieux que nutritif.
Un programme personnalisé pour reprendre confiance en toi, te décharger des contraintes du quotidien, recevoir des conseils judicieux et éviter les erreurs pour remodeler ton hygiène de vie et atteindre tes objectifs de perte de poids de manière efficace et surtout durable.
390 euros pour 3 mois
(soit 130 euros par mois)
NUTRI FEEL FREE
(3 MOIS)
Nutri Feel Free est un tremplin, une prise d’élan vers une démarche plus libre et indépendante.
Durant ces trois mois, tu vas acquérir les clés nécessaires pour bâtir des bases solides et pouvoir poursuivre rapidement, de manière indépendante, vers tes objectifs de perte de poids en observant déjà des résultats concrets.
NUTRI FEEL GOOD
(6 MOIS)
- Nutri Feel Good est une formule idéalement adaptée si tu as déjà réalisé de nombreuses tentatives de perte de kilos, soldées systématiquement par des échecs ou la reprise de poids.
- 6 mois d’accompagnement, une véritable odyssée durant laquelle les faiblesses et les doutes, les blocages et les a priori seront décortiqués et envoyés au tapis pour laisser place à une nouvelle toi, confiante, sereine et apaisée.
- Un nouveau rapport à ton corps, une confiance retrouvée et la fierté d’atteindre des objectifs fixés, toujours soutenue et accompagnée de manière adaptée et personnalisée.
720 euros pour 6 mois
(soit 120 euros par mois)
1320 euros pour 12 mois
(soit 110 euros par mois)
NUTRI FEEL BETTER
(12 MOIS)
Nutri Feel Better est l’engagement par excellence à « effacer ton ardoise » et repartir sur de belles et bonnes bases.
Ton objectif est important, tu as besoin de temps et un réel désir de l’ancrer durablement pour ton bien-être et surtout pour ta santé.
1 année entière consacrée et tournée vers toi, toujours accompagnée régulièrement, de manière douce, adaptée à ton quotidien pour t’assurer le succès et la réalisation de tes objectifs.
ENTRETIENS OCCASIONNELS
Les entretiens occasionnels sont là pour garder un lien, dans les mois qui suivent ton accompagnement, de manière à faire le point épisodiquement ensemble sur l’évolution, les coups durs, les difficultés rencontrées, les doutes ou d’éventuels questionnements supplémentaires.
Cela peut se programmer 1 à 2 fois par an, ou plus si besoin, en fonction de tes besoins.
30 euros pour un entretien d’1H00
Les questions fréquentes
LE PROGRAMME EST-IL ADAPTÉ À L'ENSEMBLE DE LA FAMILLE ?
Le programme est tout à fait adapté à l'ensemble de la famille. Le but de la démarche est le gain de temps et la réduction de la charge mentale. Les recettes sont simples, rapides à réaliser et variées, modifiables en fonction des habitudes et des goûts.
Combien de kilos peut t-'on perdre en moyenne grâce au programme programme ?
Tu es l'actrice principale dans cette aventure : cela va dépendra essentiellement de l'investissement que tu engageras.
En moyenne, il est possible de perdre de 2 à 3 kilos par mois en tablant sur un déficit calorique réaliste et la mise en place d'habitudes quotidiennes sur le long terme.
Doit t-'on prendre des compléments alimentaires ?
Pas de pillules miracles par ici. Aucun complément "brûle graisse" ne te sera proposé dans le programme. Lors du bilan au début du programme, nous faisons le point ensemble sur ton hygiène de vie générale et sur d'éventuelles pathologies (thyroïde, diabète, troubles digestifs, troubles du sommeil etc...) ou carences (fer, magnesium...). Si c'est le cas, une complémentation adaptée te sera proposée mais tu restes libre de l'accepter ou pas.
EST-IL OBLIGATOIRE DE PESER TOUS LES ALIMENTS ?
Le principe fondamental d'une perte de poids réussie est d'avoir un rapport à ton alimentation apaisé. L'obsession du gramme près peut être un obstacle. L'idée principale est de t'imprégner des portions qui te sont propres afin de rester en déficit calorique. Peser les aliments est donc intéressant et même nécessaire au début du programme pour t' offrir ensuite la liberté d'esprit de t'en détacher en faisant "à l'oeil".
Est-ce que le programme nécessite de faire beaucoup de sport à côté ?
Dans le cadre du programme et surtout pour ton équilibre général la mise en place d'une activité physique est envisagée. Le tout est de s'adapter à ton quotidien, tes contraintes et ce que tu te sens capable de mettre en place. On y va à ton rythme de manière à ancrer de nouvelles habitudes dans la durée.
Les recettes sont prévues pour combien de personnes ?
Les recettes comptent 2 parts. Ces deux parts correspondent à deux repas le soir et le lendemain midi. Cela permet de gagner du temps et de l'énergie en cuisine. Il est possible de multiplier les quantités en fonction du nombre des membres de la famille.
Est-ce que je peux intervertir les menus entre eux ?
Bien sûr. Les programme n'est pas figé même s'il reste cadré. Si pour telle ou telle raison tu ne peux pas mettre en place ou cuisiner tel ou tel menu, pas de panique. L'idée est de bien garder en tête les portions qui te correspondent : à partir de là tu peux cuisiner comme bon de semble, réutiliser des recettes, échanger des menus bref tu restes libre tant que tu respectes ton déficit.
comment se passe le suivi ? a quelle fréquence ont lieu les entretiens ?
Les entretiens de suivi ont lieu tous les 15 jours. Ce laps de temps est propice à l'évolution et au constat de résultats.
Si le besoin s'en fait sentir, un entretien hebdomadaire peut être envisagé.
Je reste bien entendu joignable par message whats'app en cas de besoin dans l'intervalle.