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Les questions fréquentes
LE PROGRAMME EST-IL ADAPTÉ À L'ENSEMBLE DE LA FAMILLE ?
Le programme est tout à fait adapté à l'ensemble de la famille. Le but de la démarche est le gain de temps et la réduction de la charge mentale. Les recettes sont simples, rapides à réaliser et variées, modifiables en fonction des habitudes et des goûts.
Combien de kilos peut-on perdre en moyenne ?
En moyenne, il est possible de perdre entre 2 à 4 kilos par mois en tablant sur un déficit calorique réaliste et la mise en place d'habitudes quotidiennes sur le long terme.
Doit-on prendre des compléments alimentaires ?
Pas de pillules miracles par ici. Aucun complément "brûle graisse" ne vous sera proposé dans le programme.
EST-IL OBLIGATOIRE DE PESER TOUS LES ALIMENTS ?
Pour pouvoir maintenir le déficit calorique il est vivement conseillé de peser vos aliments dans un premier temps.
En revanche, le principe fondamental d'une perte de poids réussie est d'avoir un rapport apaisé à l'alimentation, l'idée n'est donc pas de partir dans l'angoisse du "gramme près".
Est-ce que le programme nécessite de faire beaucoup de sport à côté ?
Pour votre bien être (évacuation du stressn et des tensions, amélioration du sommeil ...) la mise en place d'une activité physique est envisagée.
Le tout est de s'adapter à votre quotidien, vos contraintes et ce que vous vous sentez capable de mettre en place.
Les recettes sont prévues pour combien de personnes ?
Les recettes comptent 2 portions. Ces deux portions correspondent à deux repas le soir et le lendemain midi. Cela permet de gagner du temps et de l'énergie en cuisine. Il est possible de multiplier les quantités en fonction du nombre des membres de la famille.
Est-ce que je peux intervertir les menus entre eux ?
Bien sûr. Les programme n'est pas figé même s'il reste cadré. Si pour telle ou telle raison vous ne pouvez pas mettre en place ou cuisiner tel ou tel menu, pas de panique, les recettes sont adaptées de manière à respecter le nombre de kcal nécessaires. Vous pouvez donc interchanger les recettes.
comment se passe le suivi ? a quelle fréquence ont lieu les entretiens ?
Les entretiens de suivi ont lieu toutes les semaines.
Si vous préférez espacer pour avoir plus de recul, des entretiens bi-mensuels peuvent être envisagés.
Et bien entendu je suis joignable via le chat pour les petites questions du quotidien !
Peut-on passer d'une formule 3 mois à une formule 6 mois en cours de programme ?
Bien sûr ! Tout mois commencé est dû mais si vous souhaitez modifier votre formule, le nouveau tarif entrera en vigueur le mois suivant (passage de 90 à 80 euros par mois en passant de la formule 3 mois à la formule 6 mois.)